금연하는 방법

다들 금연을 하고 싶어 하지 않나? 나도 그랬다. 난 지독한 골초였다. 왜 그렇게 피웠을까? 지금은 전혀 이해가 가지 않는다. 오늘은 금연하는 방법에 대해서 넋두리 식으로 적어볼까 한다. 금연이 어려운 이유? 가장 큰 이유는 습관이 형성되어있는 부분이 가장 크다. 일어나자마자 담배를 피우는 게 습관이 되었다. 술을 마시고 어느정도 취기가 올라오면 다 같이 나가서 담배를 피운다. 그게 바로 담배의 고질적인 습관성 흡연이다. 다들 담배를 끊고 싶어하지만 끊지 않는다. 왜냐? 우리가 학생인가? 우린 성인이다. 담배를 피운다고 누가 잡아가지 않는다. 만약에 담배를 피우면 누가 잡아간다고 하면 다 끊지 않을까? 금연하는 방법 5단계 1. 담배는 해로운 것이다 라는 생각을 시도 때도 없이 상기한다. 담배가 해로운 ..